12/28 2009 地獄4式進行

為了著起裙子也不太令人想吐的關係, 現在正進行地獄四式鍛鍊.

- 每天做運動

- 每天吃消脂藥

- 每天低卡飲食 = 節食

- 著修身衣

體重沒有很大的改變 (雖然真的輕了一丁點), 但身形明顯是slim了起來 (結實).

 

為了可以多做運動不浪費金錢, 付了$150元加入會所的健身月票. 加上每個月都參加康體處的健身舞班. 每天都超級繁忙. 我還要堅持5個月呢…

 

DHC現在的消脂藥竟然在香港不太買得到?? 是香港人多愛FANCL還是其他原因呢?? 結果我上網訂購了2個月的份量, 待友人1月帶過來. 為了塡補這段真空期我買了一隻在萬寧出售的奇異果減肥藥, 結果我看不出有任何成效=x=

反而FANCL的去水腫藥 (シェイプデザイン)真的滿有效呢! 相信我會長期食用^^

為了找代餐, 試吃FANCL的七穀發芽米餅, 口感超像吃發泡膠, 一點味道都沒有…

不過FANCL的發芽米粥還真的满不錯呢!!! 只有小小的一碗份量, 晚上不想吃太多的話可以用它來代餐, 但可是很快就會肚餓, 所以每次都跑去睡覺… (XD)

只可惜這個代餐很貴, 一包要30多元, 那倒不如去買個白粥更經濟.

另外為了腸道健康=消脂, 每天都喝DHC的食物纖維沖劑.

 

早餐前 DHC食物纖維沖劑 > 早餐 (只可吃麥包或者大快活的炒米粉) > FANCL去水腫藥 > 午餐前 FANCL 燒脂飲料 (暫時性, 代DHC到貨) > 午餐 (不含肉的粉類 / 白粥 + 炒米粉 / 沙律) > 晚餐太肚餓的話先吃粉類 (含大量菜) / 少量壽司才去做運動 / 運動後才吃晚餐 > FANCL去水腫藥

 

這就是我現在每日的餐單…

 

當中若果真的太餓的話可以喝一杯低脂奶類飲品.

 

原來網上有售一些修身衣, 其實是一些緊身束衣, 著上身很像絲襪的感覺, 有分手臂, 小腿, 大腿, 腰間, 上半身, 下半身等等.

價錢很實惠, 我買了手臂, 腰間, 上半身及小腿!

前天在某百貨小店發現有這種東西發售, 價錢還真的超貴呢!!!

其實它的作用也是令身形結實一點, 不用買太貴吧^^;

 

星期日放棄未完成的畫作, 跑去整天安排有排都未到的蜜月旅行…XD